목동센터 글답변
본문 바로가기
전체메뉴
로그인
사이트 내 전체검색
검색
검색
회사소개
하위분류
CEO인사말
비전체계
공지사항
오시는길
조직도
데이케어센터
하위분류
서비스 소개
목동센터 (본원)
└ 시설안내
└ 활동사진
나은센터 (인천)
└ 시설안내
└ 활동사진
군자센터
└ 시설안내
└ 활동사진
상담신청
방문요양
하위분류
서비스 소개
상담신청
봉사 및 후원
하위분류
활동 안내
후원 안내
가맹문의
하위분류
가맹문의 특장점
가맹절차
가맹문의 상담신청
노인장기요양보험제도
회사소개
하위분류
CEO인사말
비전체계
공지사항
오시는길
조직도
데이케어센터
하위분류
서비스 소개
목동센터 (본원)
└ 시설안내
└ 활동사진
나은센터 (인천)
└ 시설안내
└ 활동사진
군자센터
└ 시설안내
└ 활동사진
상담신청
방문요양
하위분류
서비스 소개
상담신청
봉사 및 후원
하위분류
활동 안내
후원 안내
가맹문의
하위분류
가맹문의 특장점
가맹절차
가맹문의 상담신청
노인장기요양보험제도
닫기
닫기
목동센터
HOME
>
목동센터
목동센터 글답변
분류
필수
선택하세요
활동사진 | 시설안내
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
html
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 안녕하세요, > > 양천구에 위치한 연세데이케어센터목동센터입니다!!^_^ > > 오늘은 > > 위궤양엔 양배추…증상별 완화 식품 9가지에 대해 알아보겠습니다!! > > > > > > 혈압이 높게 나왔다, 스트레스가 심하다, 위산이 역류한다. 이런 증상들을 음식으로 완화할 방법은 없을까요? > > 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’이 주변에서 손쉽게 구할 수 있는, 증상 완화 식품을 소개했습니다. > > > △위궤양 : 양배추 > > 양배추에 들어 있는 설포라판이란 화학 물질이 위궤양과 소화성궤양을 일으키는 헬리코박터 균을 박멸해준다고 합니다. 또한 위종양 성장 억제에도 도움을 주는데 이는 미국 존스홉킨스 의대 연구팀이 발표한 결과입니다. > > 한 컵의 양배추에는 섬유질 3g과 비타민C 일일 섭취량의 75%가 들어 있고, 열량은 34칼로리로 낮습니다. > > > > > △곰팡이 감염 : 마늘 > > 마늘에 함유된 정유(에센셜 오일)는 질염을 일으키는 칸디다 곰팡이의 증식을 억제합니다. 이 곰팡이에 감염되면 질의 통증과 가려움, 분비물 이상이 생깁니다. 연구에 따르면 백리향이나 클로브(향신료), 심지어 오렌지에 들어 있는 정유도 곰팡이를 효과적으로 죽인다고 합니다. > > > > > △역류성 식도염 : 캐모마일차 > > 류머티즘과 당뇨병에 좋은 캐모마일은 소화성 염증, 경련, 가스 완화 효능도 지니고 있습니다. 뜨거운 물 280㎖에 캐모마일 두 티스푼을 넣고 20분간 놓아두고 정유가 날아가지 않도록 뚜껑을 덮어둬야 합니다. > > 하루에 서너 차례 마시면 역류성 식도염의 타는 것 같은 느낌을 누그러뜨릴 수 있다고 합니다. > > > > > △스트레스, 불안감 : 바나나 > > 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105칼로리, 당분은 14g에 불과합니다. > > 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려줍니다. 또 비타민B6 하루 섭취 권장량의 30%를 포함하고 있습니다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 스트레스나 불안감으로 인한 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해줍니다. > > > > > △고혈압 : 건포도 > > 한 움큼의 건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있는데 두 성분은 고혈압 식사 요법의 추천 > > 대상입니다. > > 건포도, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장 혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 > > 많다고 합니다. > > > > > △변비, 복부 팽만감 : 요구르트 > > 발효 요구르트(요거트) 한 컵 반을 마시면 음식물이 장내를 잘 통과한다는 연구 결과가 있습니다. > > 요구르트 속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 돕습니다. > > > > > △신장 결석 : 살구 > > 반으로 잘라 말린 살구 8쪽은 섬유질 2g과 나트륨 3㎎, 칼륨 325㎎을 함유하고 있습니다. > > 이들 성분은 미네랄이 신장(콩팥)에 쌓여 결석(옥살산칼슘)이 생기는 것을 막아줍니다. > > > > > △두통 : 감자 > > 중간 크기 감자 한 개에는 37g의 탄수화물이 함유돼 있습니다. > > 이것이 행복호르몬인 세로토닌 수준을 높여 긴장성 두통을 완화해줍니다. > > > > > △치질 : 무화과 > > 무화과는 섬유질이 풍부하다고 합니다. 말린 무화과 네 알에 3g의 섬유질이 들어있고 이 양을 매일 먹으면 부드러운 변을 규칙적으로 볼 수 있어, 치질 재발을 막는 데 효과적입니다. > > 또한 칼륨 일일 권장량(3.5g)의 5%, 마그네슘 일일 권장량(280㎎)의 10%를 함유하고 있습니다. > > > > > > > > 이렇게 하여 위궤양엔 양배추…증상별 완화 식품 9 가지를 알아보았습니다. > > 연세데이케어센터 목동센터에서 여러분께 건강정보를 드렸습니다. > > 많은 도움되셨길 바랍니다ㅠㅠ > > > > > > ★연세데이케어센터 목동센터 찾아오시는 길 ★ > > https://blog.naver.com/ysdaycare/222461757721 > > #데이케어센터 #목동데이케어센터 #목동 #목동연세데이케어센터 #양천구데이케어센터 #양천데이케어센터 #주야간보호 #어르신보호 #어르신요양 #강서구데이케어센터 #강서데이케어센터 #목동주간보호센터 #목동주간보호 #양천구 #강서구 #영등포구 #등촌동 #염창동 #화곡동 > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
자동등록방지
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
개인정보처리방침
서비스이용약관
연세데이케어센터 | Tel : 02-2655-0547 (목동센터) | Fax : 02-2655-0546
주소 : 서울 양천구 목동중앙본로3길 10 1층 (목동센터) | E-mail : ysdaycare20@naver.com
Copyright ©
연세데이케어센터.
All rights reserved.
목동센터
나은센터
군자센터
건강보험
상단으로